阴虚如何调理？

2020-07-09 22:35发布

站内问答 / 中医科
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我知道自己一直都有阴虚的毛病，但是以前没什么感觉就没有管，但是现在觉得越来越严重了，所以我想知道阴虚应该如何调理？

我知道自己一直都有阴虚的毛病，但是以前没什么感觉就没有管，但是现在觉得越来越严重了，所以我想知道阴虚应该如何调理？
2条回答
周凯
2020-07-09 23:14
阴虚体质的人，日常饮食要格外注意，要多吃有滋阴润燥作用的食物，如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物；蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。一定远离辛辣和刺激性的食物，戒烟酒、浓茶等。可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。

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