阴虚的调理，通常是以滋阴补津为主。然后根据具体的病症现象加以调理，比如肺阴虚，那么就需要滋阴润肺。阴虚的人，平常应当多吃一些生津养阴，清淡有营养的食物。日常还需多做锻炼，锻炼的强度不要过大就好。

阴虚体质的人，日常饮食要格外注意，要多吃有滋阴润燥作用的食物，如蛋白质的选择上要多选择鸭肉、猪肉、海参、鸡蛋、海鲜、奶制品、豆制品等，不要吃羊肉、牛肉等火气大的食物；蔬菜水果多吃梨、藕、百合、莲子、木耳、银耳、香蕉、火龙果、苦瓜等。一定远离辛辣和刺激性的食物，戒烟酒、浓茶等。可以泡一些有滋阴润燥、祛肝火作用的麦冬、菊花、枸杞、金银花、西洋参、熟地、沙参、蜂蜜等当茶饮，可以缓解阴虚火旺的症状。