气血不足做什么运动?

2020-07-09 22:24发布

我亲戚两个月前因为自己身上出现了一些斑开始恐慌,那个病跟这个症状很像,因为我亲戚常常这样,所以怕这样的梦变成真的。大夫说我亲戚气血虚。气血不足、体虚做什么运动啊?

我亲戚两个月前因为自己身上出现了一些斑开始恐慌,那个病跟这个症状很像,因为我亲戚常常这样,所以怕这样的梦变成真的。大夫说我亲戚气血虚。气血不足、体虚做什么运动啊?
2条回答
2020-07-09 22:37
气血不足可以可以做些有氧运动,但是做运动的同时不益过多的出汗,达到微微出汗的效果即可,如散步、太极拳、瑜伽、游泳等,必要时可以适当服用补脾益气的药物,如归脾丸等。日常生活中注意饮食调理,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证营养均衡。

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