怎么锻炼气血不足的？-的回答

气血

怎么锻炼气血不足的？

2020-07-09 21:36发布

站内问答 / 中医科

1762 2

近来我的脸色有些苍白，而且身体也出现了消瘦的情况，我才知道自己是气血不足了，请问气血不足是缺乏锻炼吗，想问下怎么锻炼气血不足的？

2条回答

2020-07-09 21:48

气血不足的人一定不能长时间锻炼，就算是散步都不要长时间进行，最好是锻炼半小时，休息十分钟，然后再锻炼半小时就可以了。在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。