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如何减压放松自已？
2020-07-09 21:36
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中医科
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我马上要高考了，上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间，请问如何减压放松自已？
我马上要高考了，上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间，请问如何减压放松自已？
2条回答
2020-07-09 21:52 .
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解决压力主要有两个途径，一是提高抗压力，一是把心里的压力发泄。运动是很好的情绪调节方式，合理的运动量强身健体的同时还可以增强忙乱，发泄心理压力。寻找一种合理的健身方式，比如跑步等，坚持一种运动模式，可以很好的调节生活中的各种压力。
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