亚健康体质如何调理？-的回答

亚健康

亚健康体质如何调理？

2020-07-09 20:02发布

站内问答 / 中医科

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感觉身体是比较容易疲惫，有点亚健康的状态，但是还没有生病。想调理一下身体，显示还比较年轻，吸收应该会好些。请问亚健康体质如何调理？

2条回答

2020-07-09 20:36 .采纳回答

三餐不正常饮食，暴饮暴食，睡眠不正常都可能会导致出现亚健康的情况。建议平时要合理安排三餐，荤素搭配均衡。保持充足睡眠。学会释放压力，及时调理情绪。积极进行体育锻炼，适当增加有氧运动。