月经期间怎么调理身体?

2020-07-09 18:56发布

我一直都是肝肾阴虚,肝火旺,手足燥热,眼干涩,现在月月事期间间,月事量少,没有腹痛,现在我在准备要孩子期,请问月月事期间间可以如何调理身体或者食疗?

我一直都是肝肾阴虚,肝火旺,手足燥热,眼干涩,现在月月事期间间,月事量少,没有腹痛,现在我在准备要孩子期,请问月月事期间间可以如何调理身体或者食疗?
2条回答
2020-07-09 19:07 .采纳回答
月月事期间进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高,容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁,则不易被肠胃吸收。所以,制定食谱时最好是荤素塔配,适当多吃些动物类食品,特别是动物血,不仅含铁丰富,而且还富含优质蛋白质。

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