肝肾阴虚不吃药怎么调理?

2020-07-09 18:37发布

我是名老师时常焦躁,无法安下心来 ,老做梦, 热气 ,出汗, 晚上起夜 一感冒就不爱好 ,医生说我阴虚内热 ,以后要禁食辣的食物 ,我不想只依赖药物 ,肝肾阴虚不吃药怎么调理?

我是名老师时常焦躁,无法安下心来 ,老做梦, 热气 ,出汗, 晚上起夜 一感冒就不爱好 ,医生说我阴虚内热 ,以后要禁食辣的食物 ,我不想只依赖药物 ,肝肾阴虚不吃药怎么调理?
2条回答
王友谊
2020-07-09 18:57
肝肾阴虚如果不想依赖药物需及时注意生活方式的调整,日常饮食可以多吃一些滋阴的食物,以达到滋阴潜阳的目的,如糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、梨、黄瓜等,可适当配合补阴药膳调养,如常吃枸杞、百合、山药煮粥,少吃辛辣和容易上火的东西,如火锅、鸡肉、煎、炸、爆、烤等食品。平时注意休息,避免劳累,作息规律,保证充足睡眠。

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