气血不足有哪些食疗方法?

2020-07-09 17:17发布

我常常头眩晕目眩,面色苍白,整天都提不起精神状态,还有心慌、不安气短的情况,家婆说我可能是气血亏虚导致的,让我弄点食疗吃,我想咨询气血亏虚有哪些食疗方法?

我常常头眩晕目眩,面色苍白,整天都提不起精神状态,还有心慌、不安气短的情况,家婆说我可能是气血亏虚导致的,让我弄点食疗吃,我想咨询气血亏虚有哪些食疗方法?
2条回答
2020-07-09 18:14
气血两虚,食疗可以治好。平时多吃一些,补气血的食物,有红枣,阿胶,桂圆,莲子,枸杞,桑葚,山药,扁豆,黑芝麻,黑豆,花生,马铃薯,胡萝卜等。还要保证充足的睡眠,不要熬夜,经常参加户外活动,增强体质。还要保持心情舒畅。建议还是选择中医中药来调理。祝您早日康复

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