经常熬夜会气血不足吗?-张毅的回答

气血

经常熬夜会气血不足吗?

2020-07-09 17:22发布

站内问答 / 中医科

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最近一段时间因为老是上夜班，每次外出的时候，朋友都说我脸色不是特别的好，搞得跟气血不足似的，所以想问一下医生经常熬夜会气血不足吗?

2条回答

2020-07-09 17:51 .采纳回答

长期熬夜是很容易会引发气血不足的，所以在平时一定要避免熬夜的情况，同时可以补充一些阿胶，红豆，枸杞之类的食物进行补充气血，也要进行户外运动，这样的话也能增强自身的抵抗力，在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能吃生冷刺激的食物。