气血不足食疗怎么补?

2020-07-09 16:55发布

我的身体一直都不好,人也比较的瘦弱,最近脸色也比较的苍白,医生说是气血不足,自己也不想吃药,想咨询一下,气血不足食疗怎么补?

我的身体一直都不好,人也比较的瘦弱,最近脸色也比较的苍白,医生说是气血不足,自己也不想吃药,想咨询一下,气血不足食疗怎么补?
2条回答
2020-07-09 17:17 .采纳回答
气血不足可通过药食同源的食物调理气血,补血食物可用大枣、阿胶;补气食物可用山药、茯苓;补血药物可以用旱莲草、桑寄生;补气药物可用人参、党参、太子参。通过服用药膳粥及代茶饮,也可以调理气血。饮食上也可以多吃黑豆、金针菇、胡萝卜。

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