气血不足失眠怎么调理?-魏高翔的回答

气血

气血不足失眠怎么调理?

2020-07-09 16:46发布

站内问答 / 中医科

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最近睡眠情况都不太好，总是失眠，晚上要是醒来之后就很难再入睡了。医生说我是气血不足。请问气血不足失眠怎么调理？

2条回答

2020-07-09 17:27 .采纳回答

气血不足是会影响人的睡眠的。会导致出心神不宁的情况。建议坚持每天适量的运动，可以促进血液循环，从而起到调理气血不足的作用。多吃一些补气血的食物，尽量不要吃生冷刺激性的食物，尽量保持充足睡眠。