年轻人气血不足的原因?

2020-07-09 12:02发布

近些时日,时常头眩晕,眼困,总感觉周身每个地方力气不足,面色苍白、手脚冰凉,睡眠质量差,导致我上班效率低,朋友讲我是气血两虚。每天不碰油,天天鸡蛋,水煮菜类,导致月事不来,气血两虚,年轻人气血两虚的病...

近些时日,时常头眩晕,眼困,总感觉周身每个地方力气不足,面色苍白、手脚冰凉,睡眠质量差,导致我上班效率低,朋友讲我是气血两虚。每天不碰油,天天鸡蛋,水煮菜类,导致月事不来,气血两虚,年轻人气血两虚的病因有什么?
2条回答
葛博龙
2020-07-09 12:35 .采纳回答
年轻人气血不足、气血亏虚最主要还是由于您的生活细节,还有饮食习惯的病因造成的。生活当中千万不能够疲倦疲乏,不能熬夜,饮食当中,要多吃蛋白质含量高的食物,比如:讲鸡蛋,鸡肉,牛奶。千万不能饮酒,不能吃口味较辣的时候。适当锻炼身体,可以多吃点红枣粥,骨头汤,瘦肉, 保证睡眠充足,减少熬夜释放鸭梨,建议平时加强体育锻炼。

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