气血不足吃什么能补?

2020-07-09 10:58发布

我脸色很苍白,都没有血色的,感觉看起来没有精神。闲时候都忙于工作,晚上很少自己做饭,都是吃快餐的多,像我这样的饮食情况,血气不足吃什么补血比较不错呢?

我脸色很苍白,都没有血色的,感觉看起来没有精神。闲时候都忙于工作,晚上很少自己做饭,都是吃快餐的多,像我这样的饮食情况,血气不足吃什么补血比较不错呢?
2条回答
韩建林
2020-07-09 11:22
桂圆可以直接吃或炖汤喝,鸡蛋一起煮、龙眼胶、龙眼酒也不错。切忌适量,否则易上火。阿胶是补血止血要药,也可以用大枣熬粥。熟地 当归等可以煲粥。黑芝麻有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。希望我的解答能够帮助到你

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