每天睡眠不足会怎样?

2020-07-09 10:42发布

我个人因为上班的病因,晚上常常熬夜,经常性地只能睡三四个小时,我有时候已经感觉到身体有一些不舒服,似乎睡眠不足的话坏处还挺多的。我想问下常常熬夜睡眠不足会怎么样?

我个人因为上班的病因,晚上常常熬夜,经常性地只能睡三四个小时,我有时候已经感觉到身体有一些不舒服,似乎睡眠不足的话坏处还挺多的。我想问下常常熬夜睡眠不足会怎么样?
2条回答
闵荣华
2020-07-09 11:23 .采纳回答
经常睡眠不足,会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病发生。另外专家研究表明,睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、打盹之外,还会增加多种重大疾病的患病风险,包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。

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