气血虚弱吃什么？-姚平闯的回答

气血

气血虚弱吃什么？

2020-07-09 10:12发布

站内问答 / 中医科

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近些时候感觉自己没有精神，做什么都不来劲，不知道怎么一回事啊？我问朋友和同事他们说是因为气血虚导致的，我想问一下，气血虚弱吃什么？

2条回答

2020-07-09 10:35 .采纳回答

气血亏会引起人消瘦的现象，平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。