怎么提高肺活量?

2020-07-09 08:45发布

我家的儿子一直身体就弱,一岁内患上了三次肺炎,都是住院治疗才痊愈的。天气稍微有一些变化就会引起肺炎,最后看了老中医说让我帮助宝贝锻炼肺活量,请问可以减少肺炎的发病,怎么提高肺活量?

我家的儿子一直身体就弱,一岁内患上了三次肺炎,都是住院治疗才痊愈的。天气稍微有一些变化就会引起肺炎,最后看了老中医说让我帮助宝贝锻炼肺活量,请问可以减少肺炎的发病,怎么提高肺活量?
2条回答
王利勇
2020-07-09 09:21
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量,包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分,存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说,身体越强壮,它就越大。每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有效防止肺活量下降;长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加5%~20%,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

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