肺活量的增加，可以很好的增强肺部功能，也就是很好的增强你的体质，减少呼吸道疾病发生；可以通过平常适当运动锻炼加以增强，例如扩胸运动、跑步、散步等，并口服维生素B12赖氨酸颗粒，能够增加食欲和增强机体抵抗力，连续口服2-3个月，有较好的效果。

肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分，存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说，身体越强壮，它就越大。每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次，最好每天起床后和临睡前进行，可有效防止肺活量下降；长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势，肺活量可增加5%~20%，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。