人长期睡眠不足会怎样?

2020-07-09 08:49发布

最近三个月,因为帮远房亲戚家看孩子,晚上一两点才能睡,早晨7、8点起,睡的时间晚,睡眠时间少,这样对身体的危害是什么,请问人长期睡眠不足会怎样?

最近三个月,因为帮远房亲戚家看孩子,晚上一两点才能睡,早晨7、8点起,睡的时间晚,睡眠时间少,这样对身体的危害是什么,请问人长期睡眠不足会怎样?
2条回答
闵宇涵
2020-07-09 09:01
你好,长期这样会导致一个人的精神懒散,注意力不集中,思想抛锚,长期这样还会引起精神及心理的疾病。一定要改善了。建议您,最好到医院检查一下,平时注意减轻压力,保持心情放松,晚上睡觉前,不要吃得太饱,可以用热水泡泡脚,听听音乐,缓解压力。

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