最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己-闵华林的回答

儿童医生

最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己

2020-07-09 05:26发布

站内问答 / 精神心理科

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最近情绪不稳定，记性差，有时候老怀疑自己心理有问题怎么办

2条回答

2020-07-09 06:15 .采纳回答

这种情况考虑是情绪不稳定的原因导致的焦虑，最好是调节好情绪变化，必要时可以寻求心理医生的帮助。建议您这段时间多注意休息，不要太劳累了，可以多吃一些富含钙锌高的食物，对你的记忆力是有一定帮助，平时可以转移注意力，增加户外运动来改善焦虑的情绪。