2025-07-18 10:45发布
健康咨询描述： 扭伤后冷敷多久
具体来说，在扭伤后的 24 到 48 小时内，是冷敷的最佳时间。这段时间内，冷敷的效果最为明显。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 到 20 分钟，每隔 1 到 2 小时进行一次。冷敷时要避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。可以用毛巾或布将冰袋包裹起来，再进行冷敷。如果在冷敷过程中，感觉局部麻木或疼痛加剧，应立即停止冷敷。
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具体来说，在扭伤后的 24 到 48 小时内，是冷敷的最佳时间。这段时间内，冷敷的效果最为明显。将冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 到 20 分钟，每隔 1 到 2 小时进行一次。冷敷时要避免冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。可以用毛巾或布将冰袋包裹起来，再进行冷敷。如果在冷敷过程中，感觉局部麻木或疼痛加剧，应立即停止冷敷。
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