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上周一体育课测试了1000米五十米

2020-10-31 03:54发布

站内问答 / 内科
2015 1 4

上周一体育课测试了1000米五十米后面全身酸痛膝盖不适平时很少运动这周体育课后感觉膝盖后面筋不适是啥情况有时候身体肌肉酸痛右手肩膀有时候不舒服

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1条回答
2020-10-31 04:30 .采纳回答
对于这种情况是由于缺乏锻炼所引起的一种情况，要想锻炼跑步和其他运动都好，需要有热身以前的准备，才能免得这种现象的发生。过度劳累和超强度的锻炼会引起局部软组织的拉伤，可能会导致疼痛，肿胀等现象，需要注意防范，不管是哪一种体育锻炼都需要在运动前做好热身的准备，适当的锻炼，经常的锻炼，这类事情才不会发生。

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