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熬夜会渐渐使人消瘦吗？

2020-10-30 16:23发布

站内问答 / 中医科
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熬夜会渐渐使人消瘦吗？

熬夜会渐渐使人消瘦吗？
2条回答
王海青
2020-10-30 16:56
经常熬夜会不会瘦是因人而异，不能同一概括。一些由于工作和休息不规律，人们往往会熬夜，从而会导致胃肠功能障碍，消化不良，食欲不振，随着时间的推移会出现消瘦。一些晚睡的人经常吃夜宵，白天睡觉，运动减少，这可能导致体重增加，缺乏睡眠的人会增加肥胖的风险。变瘦，因为熬夜会增加身体的新陈代谢，不规律的工作和休息，可能导致内分泌功能障碍，从而也可能出现肥胖。建议不要进行熬夜，以确保充足的睡眠，这样早睡和早起，养成规律的作息习惯。注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，每天坚持适当的体育活动。

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