焦虑

经常睡不着看到我老公就像发脾气，总觉得

2020-07-17 10:48发布

站内问答 / 精神心理科
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经常睡不着看到我老公就像发脾气，总觉得看到他心情就不好，总有好多事压在心里总想着要是死了会不会好白了头发有时心累心疼呼吸都会感觉到困难。

经常睡不着看到我老公就像发脾气，总觉得看到他心情就不好，总有好多事压在心里总想着要是死了会不会好白了头发有时心累心疼呼吸都会感觉到困难。
5条回答
张哲
2020-07-17 11:14
面对自己浮躁的情绪，又得不到老公的理解和关爱，所以每当看到老公心更烦，时间长了，并成了条件反射。其实这种情况是负面情绪的迁怒。要正确对待生活工作中的压力，心中有事要多与丈夫交流沟通，不管遇到什么事情，夫妻之间要同甘苦共患难，共同出主意想办法，没有过不去的坎。作为本人也要学会换位思考，学会掌控自己的情绪，不要考虑的过多，要积极的想办法去处理，才能生活的愉快。

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