孕晚期

孕晚期每天走10000步可以吗

2020-07-15 10:38发布

站内问答 / 妇产科
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孕晚期每天走10000步可以吗

孕晚期每天走10000步可以吗
2条回答
郑伟玲
2020-07-15 11:15
孕晚期不要给自己定太明确的目标，一定要走多少步数，对于将近临产的孕晚期妈妈，运动要以慢为主，防止劳累引起的早产。因为晚期的孕妈妈体重增加，身体负担重，运动不能过于疲劳，要根据自己的基本状况选择运动方式，让自己感觉舒服的运动才是可以的，身体感到不舒服要立刻停止运动。可以选择散步、一些慢动作的运动操。也可以局部的锻炼，做一些产前准备的运动例如下蹲帮助以后顺利分娩。

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