孕晚期每天走一万步，怀孕期间坚持走路锻炼身体，可以增强体质，提高自身的免疫力，但是也要根据个人的体质，每天走一万步容易造成身体疲劳，可能会出现早产的危险，所以还不要太大的运动量。 建议最好每天坚持半个小时左右的活动量，还不感觉劳累，有利于顺产，对产后身体的恢复有帮助。最好有人陪同，以免身体出现不适，有助于及时去医院。减轻压力，保持心情舒畅。

孕晚期不要给自己定太明确的目标，一定要走多少步数，对于将近临产的孕晚期妈妈，运动要以慢为主，防止劳累引起的早产。因为晚期的孕妈妈体重增加，身体负担重，运动不能过于疲劳，要根据自己的基本状况选择运动方式，让自己感觉舒服的运动才是可以的，身体感到不舒服要立刻停止运动。可以选择散步、一些慢动作的运动操。也可以局部的锻炼，做一些产前准备的运动例如下蹲帮助以后顺利分娩。