月经期间只要不吃太凉太辣的食物就可以，这个饮食上只要您注意好我说的这些情况就可以了，这个月经是很正常的生理现象，所以您不要过于紧张。月经期间也要注意外阴的卫生，卫生巾要勤换，而且每天建议都要清洗一下外阴，如果月经期间不注意卫生的话是有可能引起妇科疾病的，如果有性生活的话，这个月经期间也是不要性生活的，否则也会增加这个妇科病发生几率。