子宫脱垂的话需要看您这个脱垂的程度，如果严重的子宫脱垂只能手术治疗。如果是不太严重的子宫脱垂，您可以多做提肛运动，也可以到医院做一下盆底肌的康复治疗。但一定不要做重体力活动，也不要做让腹压增加的活动，否则有可能加重这个子宫脱垂。如果是产后出现了子宫脱垂的这个情况，还是要去医院做一下盆底肌康复治疗的，这样可以加速子宫的恢复。