在月经来潮前如果剧烈运动的话，会导致月经提前来潮。属于一种应激反应。还会出现月经推迟的现象。建议月经前后尽量不要剧烈运动，注意休息，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。尽量也不要同房，因为同房时如果动作过于剧烈的话，也会导致月经提前来潮。月经期间注意保暖，可以口服点红糖姜水，促进月经血的排出，也能够缓解痛经和有血块的不适症状。月经来潮期间不能够同房，容易造成炎症感染。