月经期间只要您不吃辛辣刺激的食物也不要吃太凉的食物就可以了。只要月经量不是太大的话，正常饮食就可以了，月经量大的话建议还是要多吃一些补血的食物，比方说肝脏瘦肉红枣这些，否则是很容易出现贫血的。月经期间一定要注意外阴的卫生和腹部的保暖。月经期间不要做剧烈运动，否则有可能引起月经量增多。月经期间也不要同房否则有可能引起感染。月经期间也不要减肥否则有可能引起月经紊乱。