这延迟绝经，食物疗法作用性不大的。并且尽量是顺其自然，到了该绝经的年龄，就让它绝经就行，刻意延迟绝经，对身体也不好的。没有专门的延迟绝经的药物的。建议你的情况，平常女性可以适当吃一些豆制品，对身体有好处的，到了绝经年龄，也只能绝经的，饮食或者药物也不会起太大作用的，平常尽量注意，饮食生活等，都需要规律，也别熬夜，合理膳食，这些都是很重要的。