产后3~7天，如果身体没有什么不适症状，已经正常排气排便的话，就可以吃常温的水果。但是尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为比较凉可能会影响子宫的正常收缩。建议月经期间注意保暖，每天晚上可以拿清水清洗一下外阴，注意休息，不要剧烈运动，少吃辣椒等辛辣刺激性的食物。如果月经量偏少，有血块或者是痛经的话，可以口服点红糖姜水或者是新生化颗粒，促进月经血的排出。