平常多吃一些优质蛋白质含量比较高的食物，比如说鲜鱼，鲜鸡，鸡蛋，鲫鱼，这些食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加体育锻炼都能够增强子宫的弹性。建议平常少吃辣椒，冰淇淋等辛辣刺激及寒性的食物，注意保暖。如果没有怀孕的打算，最好采取有效的避孕措施，如果意外怀孕过多，做人流手术的话，容易造成子宫内膜受损，会影响子宫的弹性和子宫的收缩能力。