小产后吃有营养的、温热的食物对身体好，多吃高蛋白、含维生素、微量元素比较多的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、新鲜蔬菜水果等，多喝一些肉汤，不要吃高脂肪、高热量、寒凉生冷、不易消化的食物，有利于身体的恢复。 小产后建议在家休息至少两周，一个月内注意休息、不要剧烈运动、不要提重物、避免劳累、注意保暖、不要着凉、不吃寒凉生冷辛辣刺激性食物等，一个月内禁止性生活，以后性生活时注意做好避孕措施，防止意外怀孕。