女性在来月经期间可以适当的喝点儿茶。比如说茉莉花茶，红茶，绿茶等。但是尽量不要喝浓茶，如果喝浓茶的话，会对月经周期和月经量造成影响。还会出现失眠的现象。建议月经期间注意休息，不要过度劳累，尽量少碰凉水，少吃辣椒，生葱，生姜，生蒜等辛辣刺激性的食物。尽量不要吃具有活血作用的食物和药物。如果月经量偏少或者是有痛经现象的话，可以口服点红糖姜水，进行缓解。