月经期间可以吃酵素，酵素主要是改善肠道的菌群，治疗慢性胃肠道疾病，对于月经周期没有什么太大的影响。建议月经期间，尽量不要吃具有活血作用的食物或者药物。少吃辣椒，冰激凌，冰棍等刺激及生冷性的食物。不要剧烈运动，注意保暖。如果月经量偏少或者是痛经，有血块的话，可以口服红糖姜水或者新生化颗粒，促进月经血的排出，如果痛经比较厉害，可以口服布洛芬止痛治疗。