一般来说整个孕期过后，孕妇应该是长20斤左右才属于是正常情况的，在孕期的话，要保证充足的睡眠，睡眠时应采取侧卧姿势最好是左侧卧位，这样可以使回心血量增加，减轻下肢水肿。孕妇的新陈代谢旺盛，汗腺以及皮脂腺分泌增多，应该经常洗澡，能够促进血液循环，阴道分泌物增多，应该每日清洗外阴并更换内裤，孕妇衣着应宽松舒适，透气性好，腰带不宜过紧，以免影响血液循环，穿平底。

整个孕期只胖十斤应该是说有点儿少，一般孕期体重增加为20至30斤这个范围。 孕期体重的增长是一个渐进过程，在孕期的前三个月。体重大约增长2-5斤，在接下来六个月里每月增重2-6斤。应该说整个孕期体重增加12斤以上为正常。孕妈妈体重增加对胎儿的健康是很重要的，体重的增加并不是越多越好。过度的体重增加，胎儿过大不利于分娩，对胎儿和母亲都是有害的。体重的增长控制在一定的范围是非常重要的。