抽一根烟应该不会引起中毒，但是吸烟有害健康，应该尽量减少吸烟的情况，烟中含有尼古丁，对身体会产生危害。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，由于您现在年龄较小，所以最好不要养成吸烟的习惯，而且如果要是养成了吸烟的习惯，想戒烟也是比较麻烦的。