上述的症状主要还是考虑消化不良的情况，您可以服用益生菌来进行调理，并注意养成良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，香蕉和火龙果都有很好的通便功能，每天可以适当的多吃一些。平时多做一下腹部按摩，促进胃肠蠕动，要养成每天定时排便的习惯。