这种情况有祛除湿气的作用，需要坚持不懈，一年四季各有不同的功效，春季泡脚可以升阳固本，夏季泡脚祛温邪，秋季泡脚润肺腑，冬季泡脚暖丹田。平时坚持锻炼身体，根据自身的体质和爱好选择合适的运动方式，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等。