14岁蹲很久会出现头晕和视觉黑影的现象。这种情况叫做体位性低血压的情况，导致的短暂性的大脑供血不足引起的。一般来说不是特别头晕的话也视为正常的情况。建议你注意休息，不要熬夜，精神压力不要太大，平常饮食作息要有规律就可以了，不要担心。