长时间睡眠不足压力过大会引起呼吸困难，叹气样呼吸，一般不考虑有器质性病变，建议去医院进行肺脏功能，胸片等检查，明确是否有异常情况。注意休息劳逸结合，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，多进行有氧运动，营养均衡，增强身体抵抗力促进血液循环，放松心情保持心情愉快。