长期大便稀，便溏，可能饮食不当或是脾虚湿热，所以导致上述症状，建议饮食清淡，避免吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬菜水果以及清淡容易消化食物。可以口服肠炎宁和黄连素，或是归脾合剂，也可以挂个中医科内科，结合你的症状体征舌苔脉像辩证给与健脾除湿中药调理。