减肥需要从两个方面入手，一是减少热量摄入，二是需要多运动以消耗能量，这两个方面缺一不可，当然也可以配合中医中草药辨证论治调理。建议你的朋友需要减少肉类及甜品、碳水化合物食物摄入，还需要每天充足的体育运动，对于体质的问题可以从中医角度辨证论治调理治疗。