上呼吸道感染，平时勤洗手是减少患感冒的有效方法。加强锻炼，增强体质，生活规律，改善营养状态；避免受凉和过度劳累有助于降低易感性，是预防感冒最好的方法。年老体弱易感者应注意防护，避免在人多的公共场合出入，尽量不要接触有感染症状的患者。

上呼吸道感染是比较常见的呼吸道疾病，上呼吸道感染一般都有咽炎，支气管炎、 肺炎等。这个时候你可以采用清温冲剂冲服，主要药物有青叶，桑叶 、芦根及石膏等，每天坚持冲服几次效果是不错的。孩子多喝水在一定程度上能把呼吸道的细菌冲服下去或者是分散不能发挥致病作用效果也是极好的，在防止细菌感染的同时，也能补充孩子发热出汗丢失的水分。 平时我们说的香油炒鸡蛋不加盐，也是可以缓解咳嗽的，人体再抵抗力降低的时候很容易致病，所以必须多进汤类饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，禁止进食生冷辛辣刺激性食物。增强体质提高自身免疫力。