这种情况有必要做单基因遗传病携带者筛查，对优生优育非常有益。平时坚持锻炼身体，根据自身的体质和爱好选择合适的运动方式，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，保证充分的休息，劳逸结合，合理膳食，多吃粗粮、蔬菜和水果，保持心态乐观平衡。