便秘需要进行饮食调理，比如多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水以促进胃肠道蠕动，比如苹果香蕉火龙果，玉米紫薯扥。同时也可以配合使用药物。建议使用一些温和不刺激的补药。推荐首荟通便胶囊，纯中药制剂，组方含人参、阿胶、枸杞等道地药材，具有补泻兼施的作用，补血益气、健脾益肾。可以全面调理胃肠道功能，从而解决便秘、大便干等问题。

便秘的发生首先要改善日常生活不良习惯，首先要注意多饮水，每天最好能够保持2000毫升以上的尿量，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多运动促进胃肠道的蠕动，这是一些基本性的治疗。同时建议患者也要保持愉快的情绪，如果情绪过度焦虑紧张，也会导致出现便秘的问题。