年轻人轻度的高血压可以恢复的。现在年轻人压力大，而导致的交感神经兴奋，出现的血压高。建议患者平时注意饮食，最好低盐低脂，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。应该情绪不要激动，不要吸烟喝酒，按时作息规律，不要熬夜，劳逸结合，预防呼吸道感染，多锻炼身体。

轻度高血压可以恢复。轻度的高血压在发病期间会伴有头痛头晕，还会引起肢体麻木等症状，需要在医生指导下用一些降低血压的药物来进行治疗，同时还需要及时的改善生活的习惯，控制体重，避免身体太过肥胖。高血压的发生很有可能是体重肥胖，经常吃一些太过油腻的食物以及剧烈的运动所引起，在生活中要合理的参加体育锻炼，可以通过改善饮食的方法来进行控制。