现在舒张压的正常范围在60~90是合理的情况，过高和过低都是会出现头痛头晕的临床表现。建议现在要注意劳逸结合，避免劳累熬夜的现象，要到内科来进行血压的监测，如果有明显的异常情况，要在医生的指导下来选择其药物的应用，同时要注意补充优质蛋白质，多饮水促进身体的新陈代谢。

当心脏舒张时主动脉会压下降，一般在心舒末期动脉血压处于最低值称为舒张压，成人正常的舒张压为60~90mm也就是人们常说的，60至90。测量血压时将袖带平整地缠绕于上臂中部。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点，然后按下测量健进行测量，最好在正规的医院医师指导下测量。测量血压首先休息5分钟，而且避免喝咖啡、抽烟后，最好能排空膀胱，应该使身体处于非常放松的状态。一般建议选择坐位进行测量血压。