要想身体健康促进快速发育，就需要养成良好的饮食习惯。科学饮食才能促使身体健康，一日三餐要有规律，早上好，中午饱晚上少的原则，是能够促进身体健康的。为何不吃饭或多吃暴食暴饮，都会对身体的健康造成一定的影响，同时也包括大脑的发育和记忆力。